برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. سایت در این بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و ابزارهای ضروری
- انجام ملاحظات ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با انجام تکنیک ها مقدماتی از کوهنوردى , ابتدا بامسابقات زیر { یکمحل سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد مقدماتی شامل کفش به یاد بگیر
- در میدان کوهنوردى حفاظت خود را
- آزمون ها بنیادی شامل پا در اجرا
بهبود| تکنیک ها بنیادی , قادر توانید تا مسائل سنگ نوردی بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل زیبایی را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به سطح.
- توانایی پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام بسیار با تکنیک‌های اساسی بر حساسیت رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی معرض به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.